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Source : https://www.123santeglobal.fr/les-bonnes-astuces-pour-gerer-le-stress-au-quotidien/
L’angoisse est le résultat du stress. Des sueurs froides durant la nuit, une difficulté à respirer, des cris d’angoisse, des larmes d’angoisse. Tout cela peut se produire lorsque vous êtes stressé. Mais tout cela peut s’éviter en optant par diverses techniques faciles. Une fois la raison de votre stress identifiée, vous devez la prendre en main.
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Pensez à quelque chose de bien, quelque chose que vous aimez le plus par exemple. Autrement, faites ce que vous aimez le plus. Vous aimez faire du shopping ? Allez faire du shopping. Vous aimez faire la cuisine ? Préparez un bon gâteau que vous partagerez avec les personnes que vous aimiez le plus.